子どもの歯ブラシＱ＆Ａ（歯磨き粉編）
つぼねです。
お題
「子どもの歯ブラシＱ＆Ａ（歯磨き粉編）」
今回は歯磨剤についての質問にお答えします。
Ｑ１．歯科医院でフッ素を塗ってもらっている
ので、歯磨き粉はフッ素が入っていなくても
いいですか？
フッ素入りの歯磨き粉がおすすめです。
歯科医院で塗布するフッ素と家庭で使う歯磨き粉
に入っているフッ素は濃度が違います。
歯科医院で高濃度のフッ素を塗ってもらうことと
、毎日家庭で低濃度の歯磨き粉を使用することの
両方を組み合わせることで効果が高まります。
Ｑ２．子どもが歯磨き粉を嫌がるので、つけなくて
大丈夫ですか？
無理強いは禁物ですが、歯磨きする時にはできる
だけフッ素入り歯磨き粉をつけることが大切です。
虫歯予防についてお子さんとお話しするチャンスと
考え、お子さんにもフッ素が丈夫な歯を作ることを
お話ししてあげてください。
また、ドラッグストアなどで好きなキャラクターや
味などをお子さんと選んで使用するのもよいと
思います。
ちなみにつぼねの娘も歯ブラシをとても嫌がった時、
ドラッグストアで歯ブラシを選ばせてあげたら、
帰宅してすぐ「歯、磨く！」と言ってアンパンマン
歯ブラシを速攻口にくわえていました。
おそるべし、キャラクターの力！！！
Ｑ３．ジェルと歯磨き粉はどう違うのですか？
フッ素入りの歯磨き粉の多くは、ペースト状のもので
他の形状のものに比べて、研磨剤の成分が多く含まれ
ています。
虫歯予防のほかに、色素沈着予防も期待できます。
細菌はジェル状のものも増えてきました。
ジェル状のものはうがいをしないタイプもあるので、
うがいのできない小さなお子さんにも使いなすく
おすすめです。
Ｑ４．フッ素の濃度が同じなら、大人用の歯磨き粉を
使ってもいいですか？
子供用歯磨きをおすすめします。
大人用の歯磨き粉には、フッ素のほかに歯周病予防
などの薬用成分が含まれているものがあるからです。
お子さんがま小さいうちは、味やデザインが豊富な
子供用の歯磨き粉を使用しましょう。
以上「子どもの歯ブラシＱ＆Ａ（歯磨き粉編）」
でした。
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子どもの歯磨きＱ＆Ａ（歯ブラシ編）
つぼねです。
お題
「子どもの歯磨きＱ＆Ａ（歯ブラシ編）」
つぼねの働く歯科医院にもたくさん小さいおこさんが
来てくれますが、その中でもよくあるお母さん方から
の質問にお答えしますね。
今回は歯ブラシに関してのご質問です。
Ｑ１．ブラシ部がシリコンのものっていい
のでしょうか？
シリコン製のブラシは歯の汚れをとる効果はあまり
期待できません。
しかし口当たりがよいことから、まだ歯がほとんど
生えていない時期に、口の中を触られることに慣れる
ための最初の一歩の歯ブラシとして用いるのは良い
と思います。
Ｑ２．子ども用電動歯ブラシを使ったほうがいいの？
電動歯ブラシで汚れをしっかり取るには、電動ブラシ
を使いこなせることが必要です。
しかし、幼い子には難しいでしょう。
また、自分の手で磨くことは手指機能の発達にも
繋がるため、手指機能が未熟な年齢においては手用
ハブラシを使用するほうがよいでしょう。
ただ、電動歯ブラシを使うことがモチベーションＵＰ
につながるなら、それを目的にしようするのは有効
だと思いますよ。
Ｑ３．仕上げ磨き用と本人用で歯ブラシは分けたほう
がよいですか？
仕上げ磨き用ブラシは、汚れをしっかりとるための
ものなので、大人が使いやすいように作られています。
小さな子供の手には合いません。
使い手によって歯ブラシを変える必要があります。
仕上げ用の歯ブラシは子供の口の大きさ、大人が
持ちやすい柄の長さが選ぶポイントになります。
本人用は成長・発育によって変わりますが、歯ブラシ
に慣れる時期であれば、持ちやすく、歯に当たり
やすい物を選びます。
Ｑ４．子どもがすぐに歯ブラシをかんで、すぐに
毛先が開いてしまいます。頻繁に買い替えなと
いけないですか？
これはよく言われますね。
乳児では、歯ブラシをかむことは日常ですよね。
噛んで毛先が開いてしまうたびに買い替える
ことは、手間も経済的にも負担です。
乳幼児では「歯ブラシに慣れる」「習慣を作る」
ことが歯磨きの目標になるため、本人用の歯ブラシ
の毛先が少し開いたとしても、すぐに交換する必要
はありません。
その分、仕上げ磨き用の歯ブラシは良い状態のものを
常に使用し、しっかり汚れを取るようにしましょう。
以上歯ブラシに関してのＱ＆Ａでした。
このあとは歯磨剤に関してのＱ＆Ａです。
続く…、
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乳酸菌で歯を守ろう
つぼねです。
お題
「乳酸菌で歯を守ろう！」
前回の続きですね。プロデンティスの摂取方法・注意点をご説明します。
《プロバイオティクス ロゼンジ》
舌のうえで転がすトローチタイプでご説明します。
１日１錠を食べたり飲んだり、歯磨きしたりする
タイミングを外して摂取します。
１日１錠なめるだけ。
この手軽さが人気の秘訣でもあります。
寝る前に摂取するのがおすすめです。
咬んだりせず、ゆっくりと舌の上でころがしながら
なめてください。
そうすることで口腔内の隅々まで行きわたります。
ちなみになめていると塊みたいのが出てくるのです
が、「あれがもしやＬ・ロイテリ菌ですか？」と
担当者の方に尋ねたら「違います、そんな大きく
ないです…」とのこと。ですよね…。
大体２週間続けると整った細菌のバランスがその後
プロデンティスを２週間なめなくても持続するという
実験結果が出ているそうです。
なので、２週間摂取して２週間休んでもオッケー
ということになりますね。
一粒￥１００（税別）となかなか高価なプロデン
ティスですが、この計算で行くと１か月で
￥１４００になるので、毎日一個ヨーグルトを
買うより安くなりますね。
あとは１日おき、２日おきなどに摂取してくれても
よいとのこと。
とにかく薬ではないし、効果の出方には個人差がある
ので、効果がなかなか現れなくてもあきらめず継続
することが大切です。
以上つぼねのＬ・ロイテリ菌プロデンティスへの愛
を感じていただけましたでしょうか？
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乳酸菌が歯に効くって本当？
つぼねです。
お題
「乳酸菌が歯に効くって本当？」
便秘症のつぼね、乳酸菌と聞くだけでわくわく
してしまう。歯に効く乳酸菌の話を聞いた時、
もちろん飛びつきました。
その名も「プロデンティス」
なんとプロデンティスには生きて腸まで届く善玉菌
（Ｌ．ロイテリ菌）が入っています。
Ｌ．ロイテリ菌とはヒトの母乳由来の乳酸菌です。
Ｌ．ロイテリ菌プロデンティスの特徴
●ヒト由来のため口腔内や体内への定着性と炎症を緩和する
優れた力を持つ
●胃酸に負けず、生きて腸まで届く
●天然の抗生物質を産生し、悪玉菌を減少
●免疫システム全般に働きかける力
●反作用・副作用が一切なく、幼児・妊娠中の方・
高齢者にも安心。
●国際的な臨床利用実績と科学的根拠の確かさ
●お口はもちろん、全身疾患にも応用できる多機能性
ロイテリ菌プロデンティスはロイテリ菌
プロテクティス（ロイテリ菌DSM 17938）に
PTA 5289株の2つの菌を組み合わせたものです。
ロイテリ菌プロテクティスの効果
●虫歯の原因菌を減少
●歯周病の原因菌の減少
●胃のピロリ菌抑制
●アトピー性皮膚炎の改善
●整腸作用
●胃腸機能の正常化
●乳幼児疝痛（夜泣き・長泣き）を減らす
●免疫力強化
●腸壁バリア機能を強化して、感染症予防
ロイテリ菌PTA 5289株の効果
PTA 5289株によって口内の効果が強化され、歯肉の
炎症などの改善が期待できます。
また、起床時のお口のねばねばがなくなったとの報告
も患者さんから多数受けていますよ。
バクテリアセラピーについて
プロデンティスを摂取するにあたって重要になって
くる『バクテリアセラピー』の考え方も簡単に
ご説明しますね。
テクノロジーの研究によって解明されている
すぐれた善玉菌を体内に補給し、悪玉菌の力
を押さえ込んでいこうという取り組みです。
Ｌ．ロイテリ菌はもちろん善玉菌です。
人の体の中にはもともと善玉菌・悪玉菌・
日和見菌の三種類が存在しています。
現代人はストレスや食習慣の変化などさまざまな要因
によって、体を維持していくのに必要な善玉菌が
失われつつあります。
そこで外部から善玉菌を補ってしまおうということ
ですね。
優れた善玉菌を摂取することで、体内の微生物の
バランスを整えて、健康を維持します。
悪いものをたたいて良くするのではなく、良いものを
増やして良くなる…という考え方がつぼねたまらなく
好きです。
お口の中ではどのように働いてくれるの？
ご存知の通り、お口の中にもたくさんの菌がいます。
お口の中のバランスが崩れ、悪玉菌（虫歯菌や
が起こります。ロイテリ菌は天然の抗生物質である
「ロイテリン」を分泌し、悪玉菌を退治するという
特殊な働きをもっていて、虫歯菌や歯周病菌に対して
殺菌効果があることが認められました。
さらに虫歯や歯周病の原因でもあるプラークを分解
する働きを持っているそうです。
プロデンティスを摂取するとＬ．ロイテリ菌が
歯周ポケット内から悪玉菌を追い出し、
自分が居座って歯肉の状態がよくなる手助けを
してくれるそうですよ。なんだかほほえましいです。
余談ですが…
つぼねは歯と歯肉は良好なため、便秘対策と妊娠中に
摂取することで、赤ちゃんの「乳幼児疝痛」夜泣き・
長泣きは本当に減るのかを検証しました。
まず、便秘ですがプロデンティスを摂取して１か月。
あまり効果を感じられず、そのままプロデンティスの
勉強会の日を迎えました。
今回こそ効いてくれ！と願っていた私はショックの
あまり製品担当者の方に「まったく改善傾向がみられ
ないのですが、どういうことでしょうか」と詰め寄り
ました。
つぼねおばさんなんで、こういうことたまにしちゃいます(笑)
すると担当者さんはこう言いました。
「便通が正常化しないことは絶対にないです！もし
変わらないなら、効果が出始めるのが遅いのでしょう。
もう少し気長に続けてみてください。」と。
射貫かれました💛
きっとあやふやにされるのだろうと思っていたのに、
「絶対効くから！」という心強いお言葉。
それからというものひたすら続けました。
気が付けば、何日も出ない・苦しい…が
なくなっていた。これはすごい！！！
そして誕生したわが子は夜泣き・長泣きをほとんど
しなかったし、すごい快便。
すごすぎる…
また最近では腸活という言葉があるくらい、腸を
整えることが健康を維持するためには大切と
言われています。
腸の免疫細胞を活性化させることが免疫力の強化に
つながるからです。
つぼねはプロデンティスを摂取するようになって
から、以前はしょっちゅう引いていた風邪を引き
にくくなりました。
完全に虜です💛
もちろん患者さんにも勧めています。
つぼねの患者さんもプロデンティスにはまっている方
多いですよ。
ということで、次回プロデンティスの効果的な
摂取方法をご案内しますね。
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つぼねの歯磨きセット
つぼねです。
「つぼねの歯磨きセット」
お勧めの歯ブラシ&歯磨き粉、色々紹介しましたが、
じゃああなたは何使ってんの？って話。
つぼねは最近、衛生士としての新境地を目指すべく、
もしくはいいものはいい！と再確認するために色々
な歯ブラシや研磨剤を試しているところです。
そのなかでもメインで使用中のグッズをご紹介！
💛つぼね愛用歯ブラシ💛
ピセラB-20S（ＧＣ）
4列植毛で安定感があり、柔らかい毛束が歯茎に優しいブラシ。
つぼね、歯ブラシ圧が強くなりがち。
患者さんにいつも注意してますが、実は自分も油断
するとゴシゴシ系です(笑)
だから必ず柔らかめブラシを使います。
ヘッドは小ぶりで奥まで当てやすい！
ジーシー GC ルシェロ B-20 ピセラ 歯ブラシ 5本セット S やわらかめ
💛つぼね愛用歯磨き粉💛
ルシェロホワイト（ＧＣ）
ルシェロの自信作。
歯を美しく！白く！を モットーに作られた
歯磨き粉。
うちのスタッフみんな購入しました！
とにかく歯科衛生士に大人気の商品。
弱アルカリ性で汚れを浮かせて、歯よりやさしい
Lime粒子で汚れを落とす。だから、歯に優しい💛
PEG400でヤニまでを落とす優れもの。
もちろんフッ素も配合されています。
１００ｇ￥１８００（税別）と値は張りますが、
そんなのものともせず、皆が購入していく…。
強者歯磨き粉です。
しかもたっぷりつけて前歯の見えるところから磨いて
下さい！効果を感じやすいですよとのこと。
どこから磨いてね💛の指定付きなんて、なんか
本気を感じますよね(笑)
今のブームはこの組み合わせ。
偶然ルシェロシリーズでしたね。
歯科衛生士であるつぼねはさすがに結構ちゃんとケア
してるので、虫歯や歯周病のリスクは低めです。
しかし、お茶好き、珈琲好き、色の濃い食べ物
大好き！
お陰様で気づくと若干歯が黄ばんできます。
ちなみに研究結果によると珈琲より紅茶のほうが着色
しやすいそうです。
職業柄美しい歯を維持しないとならないさだめなのに…。
ということで、歯を美しくする&保つタイプの
組み合わせをベースにケアしているのです。
お陰様で「歯きれいですね！」なんて言ってもらう
こともしばしば…。
こないだもマスクをとった瞬間、ガン見されて誉められました。
歯だけは誉められる(笑)
皆さんも自分に合っている、もしくは自分が目指して
いる口腔内に近づけるセレクトをしましょう。
毎日の積み重ねは大きな変化に繋がりますよ❤
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お勧め歯磨き粉
つぼねです。
お題
「お勧め定番歯磨き粉(虫歯＆歯周病編)」
最近ドラッグストアでも歯科医院でも、インター
ネットでもたくさんの歯ブラシや歯磨き粉が
販売されています。
もうもはやカオス状態ですよね(笑)
こんなにあっては何を選んだらいいのかわからない。
そんなあなたにとりあえず間違いないものを
ご紹介しますね。
《虫歯予防歯磨き粉》
①ｃｈｅｃｋ－ｕｐ ｓｔａｎｄａｒｄ（ライオン）
１２０ｇ￥５００（税別）
歯科界の定番中の定番。
歯科メーカーさんに聞いたら、不動の人気売り上げ
ＮＯ.１だそう！
最近は歯磨き粉も高価なものが多いなかで、
リーズナブルな金額とベーシックな使用感が
人気の秘訣でしょうか？
ＴＨＥ歯磨き粉という感じです。
味はマイルドピュアミントで辛すぎず、使いやすい。
とにかくすべてにおいて万人受けするように作られて
います。
迷ったらｃｈｅｃｋ－ｕｐ ｓｔａｎｄａｒｄお勧めです。
ライオン チェックアップ スタンダード 120g【医薬部外品】
②クリンプロ歯磨きペースト（３Ｍ）
９０ｇ￥１１８０（税別）
この歯磨き粉は唾液の再石灰化の働きに着目した歯磨き粉。
以前唾液の働きのすばらしさについてお話ししましたね。
shakashakahamigaki.hatenablog.com
歯の修復効果を促進するフッ素に加え、唾液に
含まれるミネラル成分（リン酸、カルシウム）
が配合。
３Ｍさんが従来の技術では不可能だった、フッ素と
ミネラル成分の配合に成功。
簡単に言うと、フッ素の歯質強化に加え、歯を
ミネラルパックしているような状態になります。
そりゃいいに決まっているでしょう(笑)
そして３Ｍ独自の研磨剤を配合することで、プラーク
や着色を除去します。
研磨剤が徐々に砕け、歯を痛めずにクリーニングしてくれます。
嬉しいことずくめの歯磨き粉ですよ💛
《歯周病編》
システマデンタルペーストα（ライオン）
９０ｇ￥５００（税別）
もちろんこの歯磨き粉も歯周病対策として作られて
います。ライオンが独自に開発した成分ＩＰＭＰが
配合されています。
ＩＰＭＰはバイオフィルム(細菌の集合体）内部に
浸透して、殺菌してくれます。
つぼねこれを聞いたときは歓喜しました。
日々厄介なバイオフィルムと戦っていたからです。
やっとレスキューがやってきた…みたいな感じです(笑)
炎症・出血を抑えるトラネキサム酸や、原因菌を
殺菌し、口臭予防をしてくれるＬＳＳが配合されて
います。フッ素も入っているので、しっかり歯質の
強化もしてくれますよ。
使い心地はノーマルな歯磨き粉です。
でも、効果は抜群！
歯周病でお悩みの方は一度手に取ってみてはいかがでしょう？
コンクールジェルコートＦ
９０ｇ￥１０００(税別）
今や知らない人はいないのでは？と思うくらい有名に
なってしまったコンクールブランドの一つ。
歯科衛生士にもファンは多いです。
つぼね先日コンクール（ウェルテック）の勉強会に
申し込もうとしたら早々に締め切ってしまって
ました( ；∀；)
昔はぎりぎりに申し込んでも行けたのに…
人気ありすぎ！！！
それほどまでに歯科衛生士の期待も大きい商品です。
コンクールの特徴はなんといっても殺菌成分
クロルへキシジンが配合されていることでしょう。
ジェルコートFには塩酸クロルへキシジンと
フッ素(950ppm)が配合されています。
なお研磨剤は無配合です。
塩酸クロルへキシジンが、「歯周病菌」と「虫歯菌」
に対して高い殺菌力と抑制力を発揮します。
フッ素コーティングも行い、歯の再石灰化も促してくれます。
ジェルタイプなので泡泡にならず、長時間の歯磨きも可能ですよ。
以上虫歯予防、歯周病予防にお勧めの歯磨き粉ご紹介
させていただきました。
基本は歯ブラシでプラークをしっかり落とすこと！
そのうえで、補助的に使うならばきっと助けに
なってくれると思います。
近々歯をきれいに保ってくれる歯磨き粉や変わり種も
ご紹介していきますね💛
つぼねでした。
よろしければ、ポチッとお願います。
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お勧め定番歯ブラシ
つぼねです。
お題
「おすすめ定番歯ブラシ」
歯を守るのに欠かせない歯ブラシ。
つぼねの推薦&歯科材料屋さんに聞いた歯医者さん
で人気の定番歯ブラシをご紹介します。
①ルシェロ&ピセラ（ＧＣ）
②テペ（クロスフィールド）
③システマ（ライオン）
歯科界の歯ブラシの王道ですね。
とりあえず三種類を押さえておけば大丈夫！
というくらい優秀な歯ブラシです。
それぞれの特徴を説明しますね。
①ルシェロ＆ピセラ
「患者さんに処方する歯ブラシ」をコンセプトにした
歯ブラシです。
お口の大きさや歯ぐきの状態にに合わせて、その時の
その人に合った歯ブラシをチョイスできるのが、
この歯ブラシの特徴です。
もう一つの特徴は先端集中毛と段差植毛でしょうか。
ブラシの先端部分の毛先が一歯磨きに適した
ワンタフトブラシの役割をしてくること。
また長い毛と短い毛を混合させた段差植毛を採用。
ブラシを横に動かすだけでも長い毛の毛先が歯間部
まで入り、短い毛は歯の平面の汚れをしっかり
落としてくれます。
（歯周病の予防に適したテーパー毛使用のタイプ
のブラシもあります。）
ハンドル部分はアングルドオフセット形状を採用
しており、歯列に沿った自然な角度でブラシが
歯面にフィットし、最後臼歯遠心面にも無理なく
届きます。
つぼねは久しぶりに市販の製品を使用したところ、
奥歯へのフィット感の違いを痛感しました。
改めてルシェロへの愛が深くなるのでした(笑)
とにかく隅々まで汚れがよく落ちるハブラシです。
②テぺ
スウェーデンの薬局で購入される歯ブラシの８割近く
はこのテぺ製品だそうです。
テぺの特徴は台形型のヘッド部分でしょうか？
これは磨きにくい臼歯部に届きやすいようになって
います。
また、毛先部分は歯や歯ぐきに優しいラウンド加工が
施されています。見た目も北欧らしくカラフルで
デザイン性がありますね。
つぼねは初めて見たとき、これふざけてるのか？
この台形ヘッドが奥歯に当たるとは到底思えない…
と食わず嫌いのように試さずにいました。
しかし、衛生士仲間のAちゃんが素晴らしい！
と絶賛！
ここまでの人気の高さはそれなりの理由があるはず…
とうとう手に取ってみました。
感想は…
磨ける！気持ちいい！
とにかく毛束が柔らか歯肉に余計な力がかからない！
奥歯にだってしっかり当たります。
なるほど、この人気、納得です💛
③DENT.EX systema（ライオン）
もはや知らない人などいないのではないでしょうか？
「DENT.EX systemaハブラシ」と通常薬局等で
購入できる「システマハブラシ」にはどんな違いが
あるのでしょうか？
「DENT.EX systemaハブラシ」は歯科医の推奨する
「コンパクト」「フラットカット」「ストレート
ハンドル」を特徴とした製品設計になっているそうです。
それに対し、「システマハブラシ」は、使い心地
など、お客様の好みに合わせた幅広い品揃えに
なっているとか…。
専門家目線か患者さん目線かの違いということで
しょうか。
いずれにせよ、システマの特徴はなんといっても、
スーパーテーパード毛でしょう！
歯周病の場合、歯周ポケットが深くなります。
そのため歯周ポケットの中にもプラークが入りこんで
しまうのです。
この歯周ポケットの中に入り込んだ細菌こそ厄介者
なのです。
システマは歯間部のみならずこの歯周ポケットにも
容易に毛先が到達し、歯肉縁下のプラークまで除去
します。
ポケット内まで歯ブラシでお掃除してしまおうという
発想力にあっぱれですね。
ポケット内に毛先が入り込んでいる感覚が強いのは、
個人的にはDENT.EX systemaな気がします💛
通常ポケット内のお掃除に関しては歯科衛生士の領域
かな…とつぼねは考えていますが、システマに
対してはわれらのお手伝いしてもらっている
という仲間意識がある(笑)
以上お勧めな歯ブラシでした。
きっとどれを使っても後悔はないと思いますよ。
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